HOME>注目記事>室内でもウォーキングやランニングが楽しめる
女性

天候や気温に左右されない

手軽に始められる運動ではランニングやウォーキングがあげられますが、外で行う運動はどうしても天候に左右されます。雨の日が続くと思うようにトレーニングはできなくなってしまいます。さらに極端に暑い時期や寒い時期は、かえって体に負担になる可能性もありますし、女性は紫外線による肌への影響も気になっているのではないでしょうか。実際に始めてみると人の目が気になるという人もあり、そのために続けられなくなる場合もあります。その点、自宅でランニングやウォーキングを楽しめるルームランナーを用意しておけば、気候や天気に左右されませんし、紫外線対策の必要もありません。人目を気にせずに運動ができるのもメリットですし、時間を気にせずにいつでも好きな時にトレーニングが行えます。テレビや音楽を楽しみながらトレーニングできますので、飽きずに続けられるのではないでしょうか。

低価格から本格的なマシンまで

ルームランナーは自走式のものと電動式のものがありますが、自走式は電源が必要なく利用できるのがメリットです。電動式はより本格的なトレーニングができますが、設置する場合は電源を確保しておきましょう。電動式は自走式に比べて重さもありますので、購入する際は重さも調べておきましょう。電動式は速度の調整もしやすく、一定のスピードを保てるのもメリットです。多くの機器は傾斜を調整することができますので、それぞれに合う負荷を選びましょう。ルームランナーは低価格のものから、スポーツジムに置いているような本格的な機器まで幅広く用意されています。大きさにも差がありますので、設置スペースに合うものを選びましょう。さらに音が静かであるか、普段使わないときにはコンパクトに畳めるかも確認しておきたいところです。

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